У вас появились боли в спине

Попытка резко сдвинуть или поднять что-то неподъемное является одной из причин приступов боли в спине. И от нее не всегда легко избавиться. Специалисты в этой области утверждают, что 4 из 5 человек когда-нибудь да испытали в своей жизни боль в спине. А травмы спины ежегодно обходятся в миллионы долларов на выплаты компенсаций работникам. Таким образом, если вы пытаетесь что-то поднять и вещь эта не “поддается” в то время, когда вы ее поднимаете, можно кое-что предпринять потом, чтобы предупредить приступ острой боли в спине.

Как ослабить острую боль в спине

Боль в спине бывает острая и хроническая. Острую боль вы чувствуете неожиданно и интенсивно. Она возникает после того, как вы сделали нечто, чего не нужно было делать, или сделали что-то не так. Боль могут вызвать деформации суставов или растяжение мышц спины. Болеть может невыносимо в течение нескольких дней,

Не стойте на ногах. Ваша спина будет вам за это благодарна. При острой боли, первое, что надо сделать, это лечь в постель. В действительности это, возможно, будет единственное, что вам захочется сделать. Любое движение, даже встать и пойти в ванную, может причинить вам боль. Итак, на 1-2 дня сведите физическую активность до минимума.

Дальше не залеживайтесь в постели: время, которое вы проведете в постели, зависит от тяжести вашего состояния. “Если вам, например, все еще больно после 2 дней, лишний «лежачий» день не повредит. Однако лучше всего встать по возможности как можно скорее. Все будет зависеть от боли”.

Многие люди думают, что неделя в постели и боль пройдет, Но это не так! На каждую неделю в постели понадобится 2 недели реабилитации.

Исследования, увы, это подтверждают. Врачи осмотрели более 200 пациентов, обратившихся в поликлинику с жалобами на острую боль в спине. Некоторым было рекомендовано 2 дня постельного режима, другим 7 дней. Больным обеих групп понадобилось одинаковое время для того, чтобы боль прошла. Для многих людей это просто самое комфортное положение в первых два дня.

Как вылечить приступ боли в спине

Вывод. Приступы боли в спине нельзя вылечить лежанием в постели. Они могут быть симптомами нарушений позвоночника.


Центр Реабилитации “Мануальная Медицина”

5802 SE Powell Blvd
Portland, OR 97206
503.774.3778

12034 SE Sunnyside Rd
Clackamas, OR 97015
503.698.7872